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Einbeinige Brücke Brustpresse — Stockfoto

Stockfotografie einbeinige Brücke Brustpresse: lizenzfreie Fotos

Liegen Sie auf dem Rücken, die Knie gebeugt und die Fersen auf dem Stepper. Halten Sie ein Paar Kurzhanteln in jeder Hand und halten Sie die Gewichte direkt über Ihrer Brust, wobei die Handflächen von Ihnen weg zeigen. (a) mit dem linken Bein nach unten drücken und Hüften nach oben in eine Brücke heben, als

 — Foto von blanaru

Schlagwörter Stockbilder:

Dieselbe Reihe:

Schritt für Schritt-Anleitung: Liegen Sie auf dem Rücken, die Arme über der Brust und die Knie beugen sich im 90-Grad-Winkel und halten Sie ein Paar Kurzhanteln. (a) Bringen Sie Ihre Arme über Ihre Brust und heben Sie Ihre Schultern von der Matte, während Sie Ihre Beine anheben, bis sie zu groß sind.
Armzug über Crunch-Bein — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Gesicht auflegen, Knie gebeugt, Füße hüftbreit und auf dem Boden gebeugt. Gewichte halten, Ellbogen um 90 Grad beugen und seitlich zu den Schultern öffnen (Arme nicht auf dem Boden liegen lassen, Arme sollten knapp über dem g schweben
Brustpresse - Bein hoch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und legen Sie die Hände hinter den Kopf. Beugen Sie Ihre Knie und bringen Sie sie nach oben, so dass Ihre Schenkel und Hüften einen 90-Grad-Winkel bilden, die Waden parallel zum Boden. mit ausgestellten Ellbogen heben Sie Ihre Schulter
Ellbogen-Knie-Crunch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und strecken Sie die Beine vollständig zur Decke aus. (a) zur Decke knirschen und die Hände an die Füße reichen. Senke deinen Oberkörper in die Ausgangsposition. (b))
Erhobene Beine knirschen — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und legen Sie die Hände hinter den Kopf. Beugen Sie Ihre Knie und legen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Dies ist Ihre Ausgangsposition. (a) mit ausgestellten Ellbogen, straffe deinen Bauch und hebe dein Shoul
Crunch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Boden, den unteren Rücken auf den Boden gedrückt und die Knie in die Luft gebeugt und die Handflächen gerade und verklebt. (a) Fangen Sie an, seitliche Crunches zu machen und halten Sie die Handflächen verklebt, beginnen Sie in der rechten Seite. (b) das sa tun
Russischer Twist — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Kopf und Schultern von der Matte rollen, während Sie die Beine zur Decke strecken. (a) ein Bein halten, während sich das andere nach unten senkt. (b) Schaltbeine (c))
Schere — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Gehen Sie in die seitliche Plankenposition, lassen Sie zunächst die Hüfte auf dem Boden. (a) nutzen Sie dann Ihre Kernmuskulatur, um Ihre Hüften nach oben zu heben. (b))
Seitenplankenhüftheben — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Rücken, die Beine gerade in der Luft gehalten und die Arme zur Unterstützung mit den Handflächen in den Boden gedrückt. (a) Spanne deinen Bauch an und hebe deine Beine und Hüften in die Luft. (b))
Hüftpresse — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Boden, die Beine gerade und die Füße zusammen. Bringen Sie beide Arme über den Kopf und legen Sie sie neben Ihre Ohren. (a) Hebe gleichzeitig deine Beine und deinen Oberkörper vom Boden. Arme vorstrecken und nach vorne greifen
V-up — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: mit dem Gesicht nach unten auf einen schweizerischen Ball legen, Hände geradeaus, Füße gegen einen stabilen Gegenstand. (a) Drücke deine Speiseröhre zusammen und hebe deinen Oberkörper nach oben, bis dein Körper eine gerade Linie bildet. (b))
Verlängerung Schweizer Ball zurück — Stockfoto
Ausführung von Balanceübungen mit einem professionellen Trainer.
Balancetraining Ballübung — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Faceup mit vollständig ausgestreckten Armen auflegen. (a) Halten Sie den rechten Arm und das linke Bein hoch. (b) Arm und Bein wechseln. (c)
Tote Wanze — Stockfoto
Aus einer Liegestütz-Position mit vollständig gestreckten Armen und Beinen (Handgelenke direkt unter den Schultern) ziehen Sie Ihre Kern- und Bauchmuskeln (a) langsam aus und verlagern Sie Ihr Gewicht nach hinten, indem Sie Ihre Hüften nach oben und hinten drücken. Bewegen Sie sich weiter, bis Ihr Körper
Abwärts gerichteter Hund — Stockfoto
Ausführung von Balanceübungen mit einem professionellen Trainer.
Balancetraining Ballübung — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Bauchmuskeln: Gehen Sie in Schulterstandposition, drücken Sie den Ball, indem Sie Ihre Waden enger aneinander bringen, während Sie Ihre Arme seitlich auflegen. straffe deinen Bauch und entspanne deinen Kopf und Nacken und drücke deinen unteren Rücken in den Boden
Rückenstreckung mit einem Schweizer Ball — Stockfoto

Dasselbe Model:

Schritt für Schritt-Anleitung: Liegen Sie auf dem Rücken, die Arme über der Brust und die Knie beugen sich im 90-Grad-Winkel und halten Sie ein Paar Kurzhanteln. (a) Bringen Sie Ihre Arme über Ihre Brust und heben Sie Ihre Schultern von der Matte, während Sie Ihre Beine anheben, bis sie zu groß sind.
Armzug über Crunch-Bein — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Gesicht auflegen, Knie gebeugt, Füße hüftbreit und auf dem Boden gebeugt. Gewichte halten, Ellbogen um 90 Grad beugen und seitlich zu den Schultern öffnen (Arme nicht auf dem Boden liegen lassen, Arme sollten knapp über dem g schweben
Brustpresse - Bein hoch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und legen Sie die Hände hinter den Kopf. Beugen Sie Ihre Knie und bringen Sie sie nach oben, so dass Ihre Schenkel und Hüften einen 90-Grad-Winkel bilden, die Waden parallel zum Boden. mit ausgestellten Ellbogen heben Sie Ihre Schulter
Ellbogen-Knie-Crunch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und strecken Sie die Beine vollständig zur Decke aus. (a) zur Decke knirschen und die Hände an die Füße reichen. Senke deinen Oberkörper in die Ausgangsposition. (b))
Erhobene Beine knirschen — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie flach auf dem Rücken und legen Sie die Hände hinter den Kopf. Beugen Sie Ihre Knie und legen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Dies ist Ihre Ausgangsposition. (a) mit ausgestellten Ellbogen, straffe deinen Bauch und hebe dein Shoul
Crunch — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Boden, den unteren Rücken auf den Boden gedrückt und die Knie in die Luft gebeugt und die Handflächen gerade und verklebt. (a) Fangen Sie an, seitliche Crunches zu machen und halten Sie die Handflächen verklebt, beginnen Sie in der rechten Seite. (b) das sa tun
Russischer Twist — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Kopf und Schultern von der Matte rollen, während Sie die Beine zur Decke strecken. (a) ein Bein halten, während sich das andere nach unten senkt. (b) Schaltbeine (c))
Schere — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Gehen Sie in die seitliche Plankenposition, lassen Sie zunächst die Hüfte auf dem Boden. (a) nutzen Sie dann Ihre Kernmuskulatur, um Ihre Hüften nach oben zu heben. (b))
Seitenplankenhüftheben — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Rücken, die Beine gerade in der Luft gehalten und die Arme zur Unterstützung mit den Handflächen in den Boden gedrückt. (a) Spanne deinen Bauch an und hebe deine Beine und Hüften in die Luft. (b))
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Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Boden, die Beine gerade und die Füße zusammen. Bringen Sie beide Arme über den Kopf und legen Sie sie neben Ihre Ohren. (a) Hebe gleichzeitig deine Beine und deinen Oberkörper vom Boden. Arme vorstrecken und nach vorne greifen
V-up — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: mit dem Gesicht nach unten auf einen schweizerischen Ball legen, Hände geradeaus, Füße gegen einen stabilen Gegenstand. (a) Drücke deine Speiseröhre zusammen und hebe deinen Oberkörper nach oben, bis dein Körper eine gerade Linie bildet. (b))
Verlängerung Schweizer Ball zurück — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Faceup mit vollständig ausgestreckten Armen auflegen. (a) Halten Sie den rechten Arm und das linke Bein hoch. (b) Arm und Bein wechseln. (c)
Tote Wanze — Stockfoto
Aus einer Liegestütz-Position mit vollständig gestreckten Armen und Beinen (Handgelenke direkt unter den Schultern) ziehen Sie Ihre Kern- und Bauchmuskeln (a) langsam aus und verlagern Sie Ihr Gewicht nach hinten, indem Sie Ihre Hüften nach oben und hinten drücken. Bewegen Sie sich weiter, bis Ihr Körper
Abwärts gerichteter Hund — Stockfoto
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Bauchmuskeln: Gehen Sie in Schulterstandposition, drücken Sie den Ball, indem Sie Ihre Waden enger aneinander bringen, während Sie Ihre Arme seitlich auflegen. straffe deinen Bauch und entspanne deinen Kopf und Nacken und drücke deinen unteren Rücken in den Boden
Rückenstreckung mit einem Schweizer Ball — Stockfoto
Schritt für Schritt Anleitung für Bauchmuskeln: Liegen Sie auf dem Boden, die Beine gerade und die Füße zusammen. Bringen Sie beide Arme über den Kopf und legen Sie sie neben Ihre Ohren. (a) Hebe gleichzeitig deine Beine und deinen Oberkörper vom Boden. Arme vorstrecken und nach vorne greifen
V-up — Stockfoto
Beginnen Sie sitzend, die Hände hinter sich, die Finger weggezeigt. (a) drücke die Fersen deiner Füße und Hände in den Boden, während du dein Becken vom Boden und ein Bein nach oben hebst. (b) strecken Sie das Bein gerade nach vorne. (c)
Reverse Plank ein Bein heben Verlängerung — Stockfoto

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Sie können dieses Stockfoto kaufen und in hoher Auflösung bis zu 5584x6546 herunterladen. Datum des Uploads: 1. Sept. 2015