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Tablón giratorio — Foto de Stock

Tablón giratorio — Fotografía de stock del banco de imágenes libres de derechos

Instrucciones paso a paso para los abdominales: Comience en una posición de tablón con las manos y los pies separados por la cadera, los abdominales activados. (A) Pivotando sobre los lados de los pies, gire el cuerpo a la izquierda, alcanzando el brazo izquierdo sobre el hombro, la palma hacia adelante, en una tabla lateral. Aguanta 1.

 — Foto de blanaru

Palabras clave:

Misma serie:

Instrucciones paso a paso para los abdominales: Con los pies en el suelo, coloca los codos en una pelota suiza, levanta las caderas formando una línea recta desde los hombros hasta los pies. (A) Levanta tus caderas para que sean más altas que tus hombros. (B) Luego lentamente lo
Tablón de bola suizo — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las piernas completamente extendidas hacia el techo. (A) Crunch hacia el techo y llegar a sus manos a los pies. Baja el torso a la posición inicial. (B) )
Crunch piernas levantadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese en el suelo con la parte inferior de la espalda presionada contra el suelo y las rodillas dobladas en el aire y las palmas rectas y pegadas. (A) Comience a hacer crujidos laterales y mantenga las palmas pegadas, comience por el lado derecho. (B) Hacer la sa
Twist ruso — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Con su peso apoyado en el codo y el costado del pie, baje las caderas hasta el suelo. (A) Acuéstese de su lado. Colóquese en el codo inferior y en el costado del pie. Levanta las caderas en el aire, formando
Elevador de tablón lateral — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba, cruce un tobillo por encima de la otra rodilla. (A) Coloca los brazos sobre la cabeza y enrolla la pelvis hacia el pecho. (B) )
Crujido de las piernas cruzadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con los brazos extendidos por encima de la cabeza sosteniendo una mancuerna. Levanta las piernas en el aire. Las caderas y el torso deben estar en un ángulo de 90 grados. Esta es tu posición de partida. (A) Crunch upwa
Chuleta crujiente — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba, cruce un tobillo por encima de la otra rodilla. (A) Coloca los brazos sobre la cabeza y enrolla la pelvis hacia el pecho. (B) )
Crujido de las piernas cruzadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las manos hacia los lados mientras aprieta una bola suiza entre los pies. (A) Mantener las piernas lo más rectas posible, levantar la pelota hacia arriba y fuera del suelo. Empuje la pelota hacia el
Pelota suiza crujido inverso — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese en el lado derecho con el brazo derecho extendido recto, la palma presionada en el suelo y la cabeza apoyada en el brazo. Presione la palma izquierda en el suelo frente al pecho para obtener apoyo. (A) Levante las piernas hacia el cielo, deteniéndose en un
Levantamiento de cadera lateral — Foto de Stock
Mujer joven haciendo un ejercicio de fitness. Imágenes paso a paso aisladas en blanco .
Tijeras usando una bola suiza — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Levántate derecho con los pies separados del ancho de los hombros. (A) Doblarse lentamente a la derecha con el brazo izquierdo estirándose directamente sobre la cabeza e ir tan bajo como sea posible. (B) Cambiar de bando. (C )
Doble lado — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las manos debajo de la cabeza y ponga las piernas en una bola suiza. (A) Activa tus abdominales y siéntate con la espalda en el suelo. (B) )
Crunch bola suiza — Foto de Stock

Mismo modelo:

Instrucciones paso a paso para los abdominales: Con los pies en el suelo, coloca los codos en una pelota suiza, levanta las caderas formando una línea recta desde los hombros hasta los pies. (A) Levanta tus caderas para que sean más altas que tus hombros. (B) Luego lentamente lo
Tablón de bola suizo — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las piernas completamente extendidas hacia el techo. (A) Crunch hacia el techo y llegar a sus manos a los pies. Baja el torso a la posición inicial. (B) )
Crunch piernas levantadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese en el suelo con la parte inferior de la espalda presionada contra el suelo y las rodillas dobladas en el aire y las palmas rectas y pegadas. (A) Comience a hacer crujidos laterales y mantenga las palmas pegadas, comience por el lado derecho. (B) Hacer la sa
Twist ruso — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Con su peso apoyado en el codo y el costado del pie, baje las caderas hasta el suelo. (A) Acuéstese de su lado. Colóquese en el codo inferior y en el costado del pie. Levanta las caderas en el aire, formando
Elevador de tablón lateral — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba, cruce un tobillo por encima de la otra rodilla. (A) Coloca los brazos sobre la cabeza y enrolla la pelvis hacia el pecho. (B) )
Crujido de las piernas cruzadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con los brazos extendidos por encima de la cabeza sosteniendo una mancuerna. Levanta las piernas en el aire. Las caderas y el torso deben estar en un ángulo de 90 grados. Esta es tu posición de partida. (A) Crunch upwa
Chuleta crujiente — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba, cruce un tobillo por encima de la otra rodilla. (A) Coloca los brazos sobre la cabeza y enrolla la pelvis hacia el pecho. (B) )
Crujido de las piernas cruzadas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las manos hacia los lados mientras aprieta una bola suiza entre los pies. (A) Mantener las piernas lo más rectas posible, levantar la pelota hacia arriba y fuera del suelo. Empuje la pelota hacia el
Pelota suiza crujido inverso — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Cruza un tobillo por encima de la otra rodilla. Levanten los brazos. (A) Curva la pelvis hacia el pecho y levante las piernas lo más cerca posible de
Crunch inverso de la pierna cruzada — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso para los abdominales: Acuéstese en el lado derecho con el brazo derecho extendido recto, la palma presionada en el suelo y la cabeza apoyada en el brazo. Presione la palma izquierda en el suelo frente al pecho para obtener apoyo. (A) Levante las piernas hacia el cielo, deteniéndose en un
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