Άσκηση για πλευρική abs — Φωτογραφία Αρχείου

Άσκηση για πλευρική abs — Εικόνες αρχείου

1000 × 486JPG3.33 × 1.62" • 300 dpiΤυπική Άδεια

2000 × 971JPG6.67 × 3.24" • 300 dpiΤυπική Άδεια

12644 × 6140JPG42.15 × 20.47" • 300 dpiΤυπική Άδεια

12644 × 6140JPG42.15 × 20.47" • 300 dpiΕκτεταμένη Άδεια

Βήμα προς βήμα οδηγίες για πλευρική abs, άρση χέρια και τα πόδια ένα προς ένα.

— Εικόνα από blanaru

Συντάκτηςblanaru
77903906
Βρείτε παρόμοιες εικόνες

Ίδια Σειρά:

Οδηγίες βήμα προς βήμα για κοιλιακούς: ξαπλώνοντας με τα χέρια πλήρως εκτεταμένα. (Α) Κρατήστε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι επάνω. (Β) διακόπτης βραχίονα και ποδιού. (C)

Step by step instruction for abs: Start in a plank position with hands and feet hip-width apart, abs engaged. (A) Pivoting onto sides of feet, turn body to the left, reaching left arm over shoulder, palm facing forward, into a side plank. Hold for 1

Εκ περιτροπής σανίδα — Φωτογραφία Αρχείου

Οδηγίες βήμα προς βήμα για κοιλιακούς: Σταθείτε με το πλάτος των ποδιών σας μακριά. Λύγισε τα χέρια σου και βάλε τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι. (Α) μετακινήστε κάθε γόνατο στον απέναντι αγκώνα. (Β) διακόπτης, εναλλάξ πλευρά. (C)

Διασχίζουν τα γόνατα για να τους αγκώνες — Φωτογραφία Αρχείου

Οδηγίες βήμα προς βήμα: μπείτε στη θέση της σανίδας με τα χέρια ίσια. (Α) παραμείνετε στον δεξί σας αγκώνα καθώς το αριστερό χέρι παραμένει ίσιο. (Β) Χαμηλώστε τον αριστερό σας αγκώνα επίσης. (C) στη συνέχεια, παραμείνετε στον αριστερό σας αγκώνα καθώς ο σωστός ώμος παραμένει στρέιτ. (D)

Step by step instructions: Get in a side elbow plank position with right elbow bent under shoulder, left hand straight up, legs and hips stacked, feet flexed. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify

Πλευρά σανίδα Toe αφής — Φωτογραφία Αρχείου

Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, round your back, and pull your left knee into your nose. Keeping the core, arms, and legs extremely strong. (A) Lift your right leg

Κάτω σκύλος κάμψη γόνατος — Φωτογραφία Αρχείου

Οδηγίες βήμα προς βήμα: Σταθείτε με τα πόδια σας στο ισχίο, κρατώντας ένα ζευγάρι βαράρια στα πλαϊνά σας. (Α) Λυγίστε πλάγια προς τα δεξιά, πιέζοντας τη μέση σας στη δεξιά πλευρά. Κρατήστε το λαιμό σας όσο πιο ουδέτερο γίνεται, κοιτάζοντας προς τα εμπρός όχι κάτω. (Β))

Πλευρά της καμπύλης με αλτήρες — Φωτογραφία Αρχείου

Fit γυναίκα κάνει άσκηση με μια ελβετική μπάλα σε όρθια θέση και κρατά κάτω την μπάλα. (Α) Σηκώστε την μπάλα σε όρθια θέση. (Β))

Step by step instructions: Holding weights, begin in a full plank position with hands shoulder-width apart, abs tight, and feet together.(A) Without lifting hips, pull one dumbbell to side of chest, driving elbow to ceiling. (B) Return to start and r

Οδηγίες βήμα προς βήμα για τα όπλα: Σταθείτε με τα πόδια σας λίγο πιο πλατιά από το μήκος του ισχίου και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Κρατήστε τα βαράκια σε ύψος στήθους με αγκώνες λυγισμένα και παλάμες που αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλο.

Dumbells - Cross jab — Φωτογραφία Αρχείου

Step by step instructions for abs: Without moving your body, lift the right arm and left leg off the floor to reach diagonally and hold for a second (A) Switch with left arm and right leg off the floor and hold for a second. (B)

Σανίδα με διαγώνια χέρι και πόδι ανελκυστήρας — Φωτογραφία Αρχείου

Οδηγίες βήμα προς βήμα για τους κοιλιακούς: ξαπλώνουν στην πλάτη σας με πόδια που διατηρούνται κατευθείαν στον αέρα και τα χέρια επεκτείνονται με παλάμες πιέζοντας στο έδαφος για υποστήριξη. (Α) Ετοιμαστείτε για τους κοιλιακούς σας και σηκώστε τα πόδια και τους γοφούς σας στον αέρα. (Β))

Step by step instructions for abs: Get into a push-up position on the floor with arms directly beneath your shoulders and hips forming a straight line from your shoulders to your feet and lift the left leg, hold for the recommended time. Do the same

Straight-ARM πόδι επάνω σανίδα — Φωτογραφία Αρχείου

Οδηγίες βήμα προς βήμα για κοιλιακούς: Αρχίστε στην κορυφή μιας θέσης push-up με τα χέρια ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. (Α) Σφίξτε τους κοιλιακούς σας και φέρτε ένα γόνατο στο εξωτερικό του αντίθετου βραχίονα, παύετε για μια στιγμή πριν ισιώσει το πόδι πίσω β

Σανίδα με το γόνατο να τον αγκώνα — Φωτογραφία Αρχείου

Ίδιο Μοντέλο:

Παρόμοια βίντεο:

Δύο γυναίκες φαίνεται αστείο, όταν ξεκινήσετε την πρακτική στη γιόγκα.

Ομάδα ανθρώπων που ασκούν στο studio γυμναστικής 4k

Ομάδα ανθρώπων που ασκούν — Αρχείο Βίντεο

Ομάδα ανθρώπων εκτέλεση γιόγκα στο γυμναστήριο

Ομάδα ανθρώπων εκτέλεση γιόγκα — Αρχείο Βίντεο

Τρέχων άνθρωπος

Νεαρές γυναίκες προπονούνται σε κοντάρι χορεύοντας στο φωτεινό στούντιο - πηδώντας στο κοντάρι και γυρίζοντας πάνω του. Μεσαίο πλάνο

Νεαρές γυναίκες προπονούνται σε κοντάρι χορεύοντας στο φωτεινό στούντιο - πηδώντας στο κοντάρι και γυρίζοντας πάνω του — Αρχείο Βίντεο

Δάσκαλό της στο μπαλέτο αποδεικνύει μετακινήσεων ποδιών και βραχιόνων σε μικρό θηλυκό μαθητές της ενώ τα κορίτσια επανάληψη μετά στέκεται στο μπαλέτο bar. Έννοια της διδασκαλίας και της παιδικής ηλικίας.

Δάσκαλό της στο μπαλέτο αποδεικνύει μετακινήσεων ποδιών και βραχιόνων για τους μαθητές της λίγο ενώ κορίτσια επανάληψη μετά στέκεται στο μπαλέτο bar. Έννοια της διδασκαλίας και της παιδικής ηλικίας. — Αρχείο Βίντεο

Επιμελής κοριτσάκια μαθαίνουν εμπρός και πίσω καμπύλες και κινήσεις του βραχίονα κατά μάθημα μπαλέτου με αυστηρή δασκάλα. Φοιτητές που φοράει όμορφα κορμάκια που κατέχουν barre μπαλέτο.

Επιμελής κορίτσια μαθαίνουν εμπρός και πίσω καμπύλες και κινήσεις του βραχίονα κατά μάθημα μπαλέτου με αυστηρή δασκάλα. Φοιτητές που φοράει όμορφα κορμάκια που κατέχουν barre μπαλέτο. — Αρχείο Βίντεο

Ομάδα χαμογελαστό γυναικών σε κάνει μια κατηγορία νηματοποίηση στο γυμναστήριο

Γυναίκες κάνει μια κατηγορία νηματοποίηση — Αρχείο Βίντεο

Σέξι μελαχρινή χαμογελαστό γυναίκα που φοράει ροζ μπικίνι σε λευκό και μπλε σορτς

Μελαχρινή σέξι καλοκαίρι χαμογελώντας — Αρχείο Βίντεο

Δάσκαλό της στο μπαλέτο αυστηρή αποδεικνύει θέσεις στα πόδια και τα χέρια ενώ επιμελής κοριτσάκια σε κορμάκια επαναλαμβάνουμε μετά από εκμετάλλευση μπαλέτο μπαρ και ψάχνει στο δάσκαλο.

Δάσκαλό της στο μπαλέτο αυστηρή αποδεικνύει θέσεις στα πόδια και τα χέρια ενώ επιμελής κοριτσάκια επανάληψη μετά από εκμετάλλευση μπαλέτο μπαρ και ψάχνει στο δάσκαλο. — Αρχείο Βίντεο

Δύο φίλες γυμνάζονται μαζί στο μάθημα γιόγκα. Επιβράδυνση.

Μια νεαρή αθλητική γυναίκα σε ένα φωτεινό διαμέρισμα εκτελεί έναν νεκρό ανελκυστήρα με βαράκια στο σπίτι, κάνοντας κλίνει προς τα εμπρός για να ενισχύσει τους μυς των μηρών

Άνθρωπος κάνει γωνιακή κίνηση της άρθρωσης του ώμου σε γκρι φόντο

Άνθρωπος κάνει γωνιακή κίνηση της άρθρωσης του ώμου — Αρχείο Βίντεο

Τρέχων άνθρωπος

Σοβαρή κοριτσάκια μαθαίνουν ακολουθία θέσεων μπαλέτου στο μάθημα μπαλέτου με χρήσιμες δασκάλα. Ευρύχωρο φως χορός αίθουσα με μεγάλα παράθυρα και μπαλέτο barre είναι ορατό.

Σοβαρή κοριτσάκια μαθαίνουν ακολουθία θέσεων μπαλέτου στο μάθημα μπαλέτου με χρήσιμες δάσκαλο. Ευρύχωρο φως χορός αίθουσα με μεγάλα παράθυρα και μπαλέτο barre είναι ορατό. — Αρχείο Βίντεο

Κομψό παιδιά κλασσικό μπαλέτο χορευτές εν ενεργεία κινήσεις όπλων στέκεται βασική θέση στο φως στούντιο. Δασκάλα τους καταδεικνύει σωστές στάσεις.

Κομψό παιδιά χορευτές μπαλέτου εν ενεργεία κινήσεις όπλων στέκεται βασική θέση στο φως στούντιο. Δασκάλα τους καταδεικνύει σωστές στάσεις. — Αρχείο Βίντεο

Αξιολάτρευτο λίγο τα κορίτσια στο φωτεινό κορμάκια έχουν μάθημα κλασικού μπαλέτου μαθαίνοντας κινήσεις των ποδιών με δασκάλα στο art studio. Μεγάλο καθρέφτη, τα παράθυρα και μπαλέτο barre είναι ορατές.

Αξιολάτρευτο λίγο τα κορίτσια στο φωτεινό κορμάκια έχουν μάθημα κλασικού μπαλέτου μαθαίνοντας κινήσεις των ποδιών με δάσκαλο στον κεραμικης. Μεγάλο καθρέφτη, τα παράθυρα και μπαλέτο barre είναι ορατές. — Αρχείο Βίντεο

Όμορφη κοπέλα σε ένα κίτρινο αθλητικό κοστούμι και μαύρο κολάν ασχολείται με τη γυμναστική σε μια γκρίζα μπάλα, που φλερτάρει, ξυπόλητος, μακριά μαλλιά στην ουρά, Επέκταση για την μπάλα, είναι το άλμα, μαύρο γκέιτερ, στούντιο

Πληροφορίες Χρήσης

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη royalty-free φωτογραφία "Άσκηση για πλευρική abs" για προσωπικούς και εμπορικούς σκοπούς σύμφωνα με την Τυπική ή την Εκτεταμένη Άδεια. Η Τυπική Άδεια καλύπτει τις περισσότερες περιπτώσεις χρήσης.\nΣυμπεριλαμβάνονται διαφημίσεις, σχέδια διεπαφής χρήστη και συσκευασία προϊόντων, και επιτρέπονται έως και 500.000 έντυπα αντίγραφα. Η Εκτεταμένη Άδεια καλύπτει όλες τις περιπτώσεις χρήσης βάσει της Τυπικής Άδειας με απεριόριστα δικαιώματα εκτύπωσης και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τις ληφθείσες εικόνες σε εμπορεύματα, για μεταπώληση προϊόντων ή δωρεάν διανομή.

Μπορείτε να αγοράσετε αυτήν τη φωτογραφία και να την κατεβάσετε σε υψηλή ανάλυση έως και 12644x6140. Ημερομηνία μεταφόρτωσης: 14 Ιουλ 2015